运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假?|谣言终结站

  发布时间:2024-05-20 03:52:24   作者:玩站小弟   我要评论
运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假?|谣言终结站2024-05-07 15:16:21 来源:健康中国微信公众号 。

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是运动谣真是假?|谣言终结站

2024-05-07 15:16:21 来源:健康中国微信公众号 作者:何颖 责任编辑:何颖 2024年05月07日 15:16 来源:健康中国微信公众号 大字体 小字体 分享到:

  多学一个知识点

  ——高强度间歇训练燃脂效率高

  脂肪的消耗受到多种因素的影响,包括运动的分钟类型、强度和持续时间,开始江门市某某照明制造厂以及个人的消耗体能状况和运动经验。因此,脂肪真假终结站大家应该根据自己的运动谣实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练(HIIT)可以在较短时间内显著提高心率和代谢率,分钟促进脂肪的开始分解和消耗。这种训练方式虽然时间短,消耗江门市某某照明制造厂但效率高。脂肪真假终结站深蹲、运动谣高抬腿、分钟开合跳、开始波比跳、消耗俯身开合跳等都是脂肪真假终结站经典的HIIT动作,大家可以根据自己的情况适当选取。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

  策划:李天舒 王宁

  制图:王珺珂

  编辑:范洪岩

更多精彩内容请进入健康·生活频道

相关文章

  • 全国儿童预防接种日:儿童预防接种知识知多少?

    2024年4月25日为我国第38个“全国儿童预防接种日”,宣传主题为“共同行动 接种疫苗 为全生命周期护航”。温州医科大学附属第二医院、育英儿童医院儿童预防接种咨询门诊副主任医师余刚在接受采访时表示,
    2024-05-20
  • 创十年来新高!“五一”假期北京市属公园共接待游客327万人次

    北京商报讯记者 吴其芸)5月5日,据北京市公园管理中心消息,"五一"假期,北京市属公园及中国园林博物馆共接待游客327万人次,同比增长近11%,创十年来游客接待量新高。游客量排名前三的是颐和园75万人
    2024-05-20
  • 创十年来新高!“五一”假期北京市属公园共接待游客327万人次

    北京商报讯记者 吴其芸)5月5日,据北京市公园管理中心消息,"五一"假期,北京市属公园及中国园林博物馆共接待游客327万人次,同比增长近11%,创十年来游客接待量新高。游客量排名前三的是颐和园75万人
    2024-05-20
  • 北京西城一餐馆储藏室违规使用泡沫彩钢板被查处

    央广网北京5月6日消息记者 朱冠安)近日,在除患攻坚行动开展过程中,北京市西城区对“多合一”场所、“九小场所”以及两种业态功能以上的场所进行排查。西城区消防救援支队对位于北京市西城区莲花池东路丙3号楼
    2024-05-20
  • 炫酷!数百架无人机点亮永川夜空

    5月5日晚,重庆市永川区兴龙湖公园上空,500架无人机缓缓升空,在夜空中亮起了点点星光。无人机不断地变化阵型,组合成不同的字体和图案,为数万市民和游客呈现了一场独有的视觉盛宴。据了解,在永川首届低空飞
    2024-05-20
  • 巴黎公寓租金高却有价无市,房东们的奥运发财梦要破碎了?

    四年一届的奥运会,不仅是全世界最盛大的体育赛事,同时也刺激着主办城市和国家的经济脉动。其中,酒店客房收入和公寓短租收入,就是“奥运+旅游”的一个风向标。不过,国外媒体公布了巴黎公寓的短租近况,房东们似
    2024-05-20

最新评论

fukuanma.top